Sprawa ogólnie rozbija się o to że biedny Kai czuje się poszkodowany tym że tylko raz wygrał z Philem a od kiedy ten jest pro to zgarnia mu sprzed nosa wszystko - w skrócie. Biedny gei z kawalerki w Bronxie obwinia Phila o to że nie jest nr 1. Dodatkowo przypuszczalnie sprawa sięga Generation Iron gdzie to Kai jest pozytywną postacią a nie Phil. [...]
[...] po zwycięstwach - poobserwujcie jak się zachowywał przed werdyktem: jakby każdego chciał usilnie przekonać, że wygrał. Moim zdaniem to było tylko dobra mina do złej gry. Ale wszystko byłoby ok, gdyby Silva przeszedł nad tą porażką do porządku dziennego. Ale po co te gadki, że "PRIDE niech lepiej uważa, bo jak się nie zastanowią nad sobą to [...]
mialem wypadek dziora bo kosci na przedraminiu kolo lokcia paskudna sprawa praktycznie ostatni rok to byl moze w polowie przecwiczony niedawno mialem jeszcze ponad 2 miesiaczna przerwe bo nie mialem gdzie cwiczyc jak widac wszystko jest przeciwko mnie ale sie nei daje xD teraz bede walczyl o kazdy kg do przodu
[...] to właśnie spotkało Randlemana. Podwyższenie wycieku CPK może być spowodowane przyjmowaniem niektórych antybiotyków, może to być również spowodowane uszkodzeniami mięśni. To wszystko przeczyłoby spekulacjom, że przyczyną problemów Kevina są niedozwolone środki. W każdym razie Kevin ma zakaz jakichkolwiek ćwiczeń do czasu zejścia poziomu CPK do [...]
NO WŁAŚNIE NIE WIEM O CO TU CHODZI , PODAŁEM DOKŁADNE WYNIKI Z KARTKI TAKIE JAKIE WYSZŁY , WIEC PROSZE O POMOC TERAZ JAK TO ROZEGRAĆ Tomek napisz mi jak z libido, erekcja i porannymi stójkami.Sprawdzałem przez chwile Twoje wypowiedzi w innych tematach, myslałem przez chwile ze sobie robisz jaja z nas, ale Twoje wypowiedzi świadcza ze jesteś [...]
[...] wszystkie partie miesni, najwieksza koncentracje na plecach, bo to twoj priorytet by był, na szerokosc pleców-miesien najszerszy grzbietu o ile sie nie myle http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp ale jak bedziesz tylko robił to, zajedziesz sie i nic Ci to nie da, wiec dieta z bilansem na plus i trening masowy. W atlasie masz wszystko opisane.
[...] ją do normalnego poziomu a to nie bardzo jest wskazane i wogóle możliwe... pierwszym krokiem jaki powinieneś podjąć to poprawa diety- przynajmniej 5 posiłków i to nie takich od przypadku- może poczytasz o tym w dziale Odżywianie i gdy już będzie wszystko oki to przeanalizujemy wszystko juz łącznie i ocenimy- inaczej trudno i troche bez sensu...
[...] . - unoszenie nóg pod kątem prostym leząc , wspiecia na palcach , cw na łydki ,oraz przysiady , na uda . starałem sie cwiczyc całe cialo , nie tylko wybrane partie , i to wszystko w kilku seriach od 3 do 5 w 10 - 12 powtórzeniach. Do tego podciąganie sie na drązku , oraz przyciąganie nóg do klatki piersiowej . To tego biegąłem od czasu do [...]
Myślę że jak rozpiszesz nam tutaj swoją dietę to wszystko się wyjaśni ;-) Co do fotek panów to myślę że mogli mieć nie tylko styczność z kreatną %-) Proch to nie śodek o cudownym działaniu ;-)
[...] ze schylaniem, wstawaniem itp...mineły 3-4 tygodnie od teo felarnego dnia, a mimo to odczuwam ból przy wykonywaniu ćwiczeń...nie tak intesywny ,ale jednak. Po treningu wszystko jest ok, ale pod weczór plecy odmawiają posłuszeństwa.<Chodzi mi konkretnie o dolny odcinek pleców>. Dodam ,że jestem bardzo skromny gabarytowo i sam waże 72 [...]
[...] dloni wogol osi przedramienia , czasem przy zginaniu i przy ruchach okreznych kciuka cwicze na silowni i to prawdopodobnie jest przyczyna - zbyt szybki wzrost obciazen. wszystko zaczelo sie od odczuwania "czegos" jakby lekkie rozpieranie na wierzchniej czesci dloni nad nadgarstkiem. Przy czym zaznaczam ze bolesnosc jest zerowa. Ale [...]
[...] miesiac temu zaczolem cwiczyc Judo, gdy robie gwiazde lub jakies podobne cwiczenia, gdzie pracuje stopa to pojawia sie ten sam bol. Bylem 2 razy u lekarza. Na rentgenie wszystko wychodzi dobrze, wg lekarza. Dokladne miejsce mojego bolu w stopie to srodkowa czesc, troche w lewo, liczac jakies 5cm od kostki po skosie do przod-lewo. Lekarz [...]
[...] na maszynie, potem lydki i kolano nie boli nic a nic, mam arazenie, ze ono boli tylko od normalnego chodzenia, jak cwicze i sciegna sa naprezone to jest okej.. jak bedzie wszystko okej to chyba an przyszlosc bede uzywal tylko kolagenu bo nt. glukozaminy czytalem rozne rzeczy, ze placebo, itp.. ale to moze byc tak samo jak z karnitynami, jedna [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
[...] mase 5-6 posiłków a w treningowe 6 posiłków i jeszcze takie pytanie czy stanie sie cos jak przekrocze zapotrzebowanie na białko o 10g(regularnie-codzienie)? bo liczyłem to wszystko w dzienniku posiłków i troche sie tego zrobiło a ze ja waże 62kg to poszło ponad norme tylko białko bo węgli mogło być nawet trzoszeczke wiecej póżniej jeszcze [...]
[...] M6, który wyemitował poświęcony jej reportaż - Francuzi też zadają sobie pytanie co to za jedna. A może zwłaszcza Francuzi - oni są przecież przyzwyczajeni do tego, że wszystko ma swój rodowód i to rejestrowany skrupulatnie od wieków, a teraz potwierdzony przez UE. Tymczasem nikt w Europie nie widział nawet pangi w całości! We Francji [...]
[...] ich sam Michael Jordan mowil jak sie go pytali skad ma taki duzy wyskok to on powiedzial ze nie wie ale duzo jezdzil na rowerze tak powiedzial sam MJ wiec to chyba juz wszystko przeszadza mowil to w "szkole jordana jest na jednej stronbce polskiej o Jordanie ja tez zaczalem jezdzic 5 razy w tygodniu po 20 kilasow (jezdze dopiero 5 dni [...]
Jezeli chodzi o cwiczenia to na wieksze grupy miesniowe robie 4 cwiczenie i kazde cwiczenie w seraich 18 powt przerwa 45 sekund 16 powt. i tak w kolko.Na mniejsze grupy robie 3 cwiczenia w takich samych seriach.Diete mam ulozona oczywiscie wszystko wyliczione z ujemnym bilansem kalorycznym. A wiec co sadzicie o polaczeniu clena z winem?
[...] jak idiota), moga zaczac rosnac cycki i wystapic otluszczenie w biodrach a to jeszcze spotenguje zle samopoczucie stosujesz ZMA? cynk? jakies boostery testosteronu? jesli nie to jak najszybciej i pozytywne myslenie, jesli sie nie boisz to zalatw sobie MJ i najwazniejsze - dbaj o treningi i diete mimo wszystko, spadki tylko nakreca Ci problem...
Bishop ale Ty o życiu mowisz a nie braniu saa. Wszystko jest w Twojej głowie i sam ze sobą toczysz ta walke. Zła passa zależy Tylko od nas samych Sam powinieneś swoim losem kierować a nie los... Zmieniony przez - -PRO- w dniu 2009-02-12 17:22:32
Arona przyleciał do Japonii...
